miércoles, 10 de octubre de 2018

Orientación

¡Hola de nuevo a todos!

Hoy voy a presentaros la unidad didáctica que hemos comenzado en esta semana, que es 1. Orientación en el MN. Nos ayuda para prepararnos para la excursión del "VIVAC" que ya os lo comenté el día pasado.
Para continuar y poder realizar bien esa actividad, os voy a ayudar a que entendáis algunas cosas básicas. Hoy os voy a hablar sobre:

  • ¿Qué es la orientación?
  • Historia de la orientación.
  • Partes de una brújula.
  • Cómo marcar el rumbo con una brújula o seguir la indicaciones de ésta.
  • Algunos deportes de orientación.
¡COMENCEMOS!

1. ¿Qué es la orientación?

El concepto de orientación está vinculado al verbo orientar. Esta acción hace referencia a situar una cosa en una cierta posición, a comunicar a una persona aquello que no sabe y que pretende conocer, o a guiar a un sujeto hacia un sitio.


2. Historia de la orientación.

La orientación como actividad deportiva surge en Suecia a finales del siglo XIX, donde es, junto al resto de países nórdicos, uno de los deportes más practicados. La primera prueba se celebró el 7 de octubre de 1890 en Tjalve, una localidad de Noruega. También fue un nórdico, el sueco Ernst Killander, quien dictó las primeras normas sobre este deporte teniendo ya la consideración de competición moderna. En el resto de Europa es un deporte relativamente joven, ya que no es hasta mediados del siglo pasado cuando se comienzan realizar estas pruebas. En 1961 se crea la Federación Internacional de Orientación obteniendo el reconocimiento Olímpico en el año 1977.


3. Partes de una brújula.

La brújula, es una herramienta de orientación con una aguja imantada de modo que siempre marca los Polos magnéticos, debido a esto, estamos ante el  instrumento de navegación más fiable para movernos por la montaña ya que el Norte y el Sur serán los dos extremos de la aguja, normalmente pintados de diferente color. 

Recuerda que la brújula sin el mapa y viceversa nos resultan poco útiles, a no ser que tengas un nivel muy avanzado de orientación y conozcas muy bien la zona.

La brújula y sus partes, para que sirven y como se utilizan en orientación magnética.

1-Plataforma base de la brújula.
Superficie lisa, de material resistente y transparente que nos permite visualizar el mapa sobre la que está apoyada, donde se observan y adaptan el resto de elementos que explicaremos a continuación.
Para facilitar la comprensión de la brújula lo mejor es tener una en las manos para comprobar tu mismo los conceptos a los que se hace mención.
Pero si no tienes una, distinguir entre piezas fijas y móviles te va a ayudar a entender de un modo más sencillo su funcionamiento.
2-Aguja Magnética de la brújula (Pieza Móvil).
Flecha que oscila en el interior de una circunferencia, que en su parte roja siempre marca el Norte y en la parte opuesta de color blanco el Sur, de modo que si la brújula se mueve o gira con los propios movimientos de tu actividad, tras unos segundos que la aguja se estabilice marcará el Norte Magnético.
3-Limbo de la brújula (Pieza Móvil).
Esta pieza giratoria está situada en el perímetro exterior de la circunferencia donde se mueve la aguja Magnética, suele ser de color negro y en blanco se presenta los 360 º grados de la circunferencia con los cuatro puntos cardinales N arriba, E un cuarto a la derecha, S abajo en la mitad y O en el cuarto de la Izquierda. N represente el Norte con el valor 360º ó 0º.
4-Líneas Norte Sur de la brújula (Pieza Móvil).
Conjunto de líneas paralelas y separadas entre si con orientación Norte-Sur, estas líneas, están impresas en la base del Limbo, en el círculo de la brújula normalmente de color rojo o negro.  Nos permite ver la zona del mapa en la que la brújula está colocada, serán muy útiles para marcar rumbo y orientar el mapa.
Flecha Norte–Sur de la brújula.
Flecha Central es la más destacada de las Líneas Norte Sur, se encuentra en el centro del círculo de la brújula y suele ser más ancha que el resto de Líneas, suele ser de color roja en la parte superior y negra en la parte inferior.
5-Linea de Dirección.
Como su nombre indica marca nuestra dirección inmediata, línea fina y negra que sale del filo de la circunferencia donde se encuentra la Flecha Norte-Sur, atraviesa  a lo largo la brújula para terminar en el  filo superior en forma de punta de flecha, esta suele ser de color negra o roja.
Líneas auxiliares de Dirección.
Estas líneas atraviesan la brújula a lo largo con la misma orientación Norte-Sur, que la línea de Dirección, se encuentran en la parte de los bordes de la brújula, fuera de la circunferencia ya que si dentro de ésta zona, no coinciden las línea de Norte Sur en el mapa podemos usar estas.
6-Lupa.
El recorrido de la Flecha de Dirección es interrumpido por una pequeña lupa, con la que poder ver algún dato preciso del mapa o detalle, es por ello que no se suele apreciar el recorrido de toda la flecha de Dirección simplemente su punta.
7-Escalas.
En las brújulas, aparecen normalmente dos o tres escalas, en las de orientación se observan unas reglas situadas a los filos exteriores, dependiendo del modelo estas serán de una escala 1:10.000 a un lado y al otro una regla con escala 1:25.000 y en la parte superior de la brújula, se encuentra una regla de 0 á 5 cm. ó en intervalos de 5 mm.
8-Colgante.
Para evitar el trasiego de estar guardando y sacando algo que se usa a cada momento las brújulas de orientación traen una endidura para colocar un cordino, centrada en el lado corto,  pegado a la circunferencia para poder visualizar la flecha de dirección fácilmente.
En muchas ocasiones ya viene preparada, otros modelos hay que preparar un cordino fino para poder colgarla del cuello, aportando así mayor versatilidad y evitar que se caiga se rompa o se pierda.
9-Círculo y triángulo.
Si te fijas en la brújula y sus partes, si has adquirido una brújula de orientación, vas a encontrar dos oquedades con formas geométricas, un círculo y un triángulo.
El objetivo de estos boquetes con formas geométricas están relacionados con las carreras de orientación, es una plantilla para marcar en el mapa siempre de la misma forma y con el mismo tamaño, según establece el reglamento, marcando en el mapa una circunferencia o el perímetro del triángulo según proceda.
Círculo, cada baliza que debes encontrar en tu mapa de orientación tiene un número asignado en tu mapa, bien pues este número se encuentra pintado y rodeado en rojo por la circunferencia.
Triánguloen el mapa de orientación, se encuentra trazado un triangulo en rojo para señalar el lugar de salida y de llegada.


4. Cómo marcar el rumbo con una brújula o seguir  las direcciones de ésta.

En orientación debemos utilizar la brújula para definir un rumbo. El rumbo nos marcará la dirección a seguir para desplazarnos hacia nuestro siguiente destino. Aquí tenéis los pasos a seguir:
  1.  ORIENTAR LA BRÚJULA hacia el norte magnético: Para ello ALINEAMOS las tres flechas principales de la brújula: FLECHA DE DIRECCIÓN, en la base transparente; FLECHA NORTE, en el limbo; y NORTE MAGNÉTICO, extremo rojo de la aguja imantada.

2º GIRAMOS LA FLECHA DE DIRECCIÓN (EN LA BASE DE LA BRÚJULA) manteniendo las dos flechas del limbo alineadas, HASTA ENCONTRAR LOS GRADOS DEL LIMBO que buscamos con nuestro desplazamiento.
Por ejemplo, un desplazamiento de 90º (Este). Esa será la dirección a seguir (FLECHA DE DIRECCIÓN, base transparente).


5. Algunos deportes de orientación.

5.1. Deporte de orientación.

El Deporte de Orientación constituye una práctica físico-deportiva que pone en marcha a cuerpo y mente, y que brinda la oportunidad de disfrutar del contacto directo con la Naturaleza, sin límites de edad ni de forma física.
      Los valores inherentes a este deporte, el contacto con la Naturaleza, la práctica física basada en una actividad de resistencia muy saludable, la adquisición de conocimientos técnicos de aplicación a la vida cotidiana y la interrelación que existe con otros Deportes de Aventura, provoca que cada día sean más los que se inician, ya sea para competir o, sencillamente, para disfrutar.
       Se trata de un deporte perfectamente reglamentado por la respectiva Federación Internacional (IOF). Los mapas, muy precisos y detallados, han sido realizados siguiendo una simbología IOF que, aunque es muy completa, no ofrece grandes problemas a los que se orientan por primera vez.

5.2. Geocaching.

Geocaching o Gymkana GPS es la actividad de esconder y encontrar "tesoros" en cualquier lugar, con la ayuda de un GPS. Está englobada dentro del nivel 2 de la clasificación de realidad aumentada, como una forma de realidad virtual sin marcadores.

Consiste, por parte de una persona, en esconder objetos en el campo o en la ciudad y posteriormente apuntar las coordenadas geográficas de ese punto mediante un receptor GPS y hacerlas públicas (por lo general en sitios web especializados) para que otras personas puedan efectuar su búsqueda. En estos lugares donde se publican las coordenadas, la gente puede entrar a consultar tesoros escondidos cerca de su casa o por alguna zona donde vaya a hacer un viaje. La etiqueta marca que quien encuentra uno de estos tesoros. El "tesoro" básico contiene un cuaderno (logbook) donde apuntar tu nombre para que quede registrada tu visita. Hay tesoros con contenedores más grandes (que suelen ser fiambreras de diferentes tamaños) en los que además del logbook, hay objetos de pequeño valor que puede llevarse el que descubre el tesoro, pero siempre bajo la premisa de que si te llevas algo, tienes que dejar a cambio algo de igual o mayor valor para el siguiente geocachero que lo descubra. Entre los objetos que pueden dejarse en el contenedor, también están los travelbugs y geocoins, que son "objetos viajeros", es decir, puedes y debes sacarlos del contenedor pero no puedes quedártelos, sino que tienes que llevarlos a otro "geoescondite" para ayudarles a cumplir su misión (para saber la misión de estos objetos hay que meter el código que portan en la página de geocaching).
Cada uno de estos contenedores con todo su contenido es a lo que se denomina "cache" o "geocache" en la jerga técnica, cuya interpretación al castellano puede ser "tesoro", o "geoescondite"
También es posible crear geocaches encadenados (normalmente denominados multi-caches), donde el objeto anunciado contiene una nota con las coordenadas del regalo o de otras notas con otras coordenadas.



5.3. Bookcrossing.

Es la práctica de dejar libros en lugares públicos para que los recojan otros lectores, que después harán lo mismo. La idea es liberar libros "en la jungla" para que sean encontrados por otras personas.
Si alguien decide liberar un libro vía BookCrossing, tendrá que registrarlo para conseguir un BCID (número de identificación de BookCrossing) que será lo que identifique ese ejemplar concreto en la base de datos del sistema. Ese número de registro lo lleva el libro escrito, directamente en el interior de la cubierta, o bien en una etiqueta en la que se pide a la persona que lo encuentre que entre en la web de BookCrossing y escriba un pequeño apunte para notificar el hallazgo, y finalmente que suelte de nuevo el libro una vez lo haya terminado.
Pertenecer a BookCrossing es gratuito, pero se aceptan donaciones para mantener los servidores sin recurrir a las ventanas emergentes de publicidad en el sitio web. Existe una sección con una serie de objetos con el logo de BookCrossing a la venta y quienes los compran reciben unas alas simbólicas a los lados del nombre con el que participan en el sitio web, más ciertas ventajas (principalmente que al navegar por las páginas de BC no aparezcan los anuncios estáticos que sí tienen los miembros "sin alas").
                                      Un libro liberado en una parada de autobuses.

5.4. Rogaining.
Es un deporte de navegación, una modalidad de las carreras de orientación en la que los participantes tienen que desplazarse a pie, con el objetivo de conseguir la máxima puntuación pasando por los controles en un tiempo máximo y en orden libre. Los equipos estarán formados de 2 - 5 corredores.


REFLEXIÓN PERSONAL.

Como ya he dicho anteriormente, esta semana hemos trabajado con la brújula para aprender a orientarnos con ella para cuando vayamos al "VIVAC". Me encantan este tipo de sesiones porque todos juntos podemos demostrar lo que valemos y podemos aprender a ayudarnos los unos a los otros. Con este tipo de unidad didáctica, podemos salir cualquier día a las preciosas montañas que tenemos y poder disfrutar de un día de campo con nuestros amigos/familia y si necesitamos la brújula o un simple mapa, podemos utilizarlos, porque ya sabemos.
Estoy deseando de hacer muchas más sesiones como las anteriores, ya que nos lo pasamos super bien al realizar cada sesión de orientación y podemos proponernos hacer todas las pruebas correctamente. 
Por último pero no menos importante, espero de serviros de ayuda para poder completar vuestras sesiones y que lo entendáis todo. Como siempre os digo, si tenéis alguna duda por cualquier contenido o algo, sólo tenéis que preguntarle al profesor o a mí por mi correo personal. 
GRACIAS Y HASTA EL PRÓXIMO DÍA. 

WEBGRAFÍA:


sábado, 6 de octubre de 2018

Criterios de calificación de Educación Física

¡Hola de nuevo! Hoy os voy a mostrar unas fotos de las cuales nos da el maestro para llevar una guía a lo largo del curso, para evaluarnos, etc.
En primer lugar, os voy a mostrar la primera hoja que son los criterios de evaluación de este curso y su porciento de cada uno; también podemos ver los contenidos a trabajar: UDI y los procedimientos de evaluación a utilizar.
Cuando el alumno haya visto los criterios de calificación, los padres lo tienen que firmar para saber el maestro que ellos también lo han visto.


Si le damos la vuelta, podemos ver los criterios de evaluación del alumno para su cuaderno y para su trabajo diario. En esta parte podemos observar las características que quiere el maestro para tener un cuaderno adecuado y cómo nos debemos de portar en clase, etc para tener al final del trimestre una buena nota.


A continuación, nos encontramos con una rúbrica de corrección del cuaderno del alumno (blog). A unas determinadas personas, el profesor nos ha propuesto llevar un blog para educación física con todos los contenidos que vamos a dar durante el curso. Estos son los pasos que debemos de seguir y las cosas que nos evalua el profesor.



Para continuar, os voy a hablar un poco sobre un proyecto que llevamos todos los años. Y es la TABLA DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE ("EVS"). Para llevar una vida más sana, nosotros tenemos que hacer cruz a cada apartado, si realizamos esa actividad, todos los días que nos toque clase de Educación Física. Las actividades son:
- Andar/ bajar en bicicleta al instituto.
- Comer fruta en el recreo.
- Hacer 5 comidas diarias.
- Hacer actividad física en el recreo.
- Hacer actividad física por la tarde.
- Llevar ropa de cambio.



A su reverso, podemos encontrar unos recuadros en los cuales al finalizar el trimestre tenemos que hacer una valoración sobre cómo hemos hecho la tabla de estilo de vida saludable durante ese trimestre; y el maestro nos evaluará esa reflexión final de EVS.


Por último, os voy a mostrar una foto de la cual nosotros estamos informados de que los días 25-26 de octubre del 2018, los alumnos de 4º de la ESO vamos a ir a la acampada del VIVAC en la Sierra de la Grana. La ruta se hace a pie y cuando lleguemos tenemos que montar las tiendas de campaña, para pasar la noche allí. Criterio de Evaluación Nº 13.


Si tenéis alguna curiosidad respecto a lo que he comentado anteriormente, sólo tenéis que hablarme o hablarlo con el profesor. Espero que os haya quedado bastante claro cada tipo de fotocopia y espero serviros de ayuda. 

¡PASAR UN BUEN FIN DE SEMANA!