Reflexión de la tabla de Estilo de Vida Saludable

Pues como todos los finales de los trimestres, tenemos que hacer una reflexión personal sobre la Tabla de Estilo de Vida Saludable que tenemos que rellenar habitualmente durante el trimestre.

Efectivamente, este trimestre está acabando y aunque estemos a final de trimestre, no podemos descuidarnos en lo poco que queda.

En primer lugar, voy a hablar sobre lo de bajar todos los días andando o en bicicleta al instituto lo hago todos los días, menos algunas veces que llueve, pero no son días en los que tenemos educación física. Por lo que ese apartado por mi parte está más que superado.

En segundo lugar, voy a hablar sobre la fruta en el recreo. Yo soy una de las pocas personas que come fruta en el recreo todos los días que nos toca educación física. He de añadir que se lo comenté al profesor, para que viera la iniciativa de algunas personas a la hora de hacer correctamente ese apartado en la tabla de EVS.

En tercer lugar, las 5 comidas durante todo el día creo que las realizamos habitualmente todos o casi todos de la clase, por lo menos yo. Ya que la mayoría del curso estoy siguiendo una dieta en la que se me exige realizarlas las 5 comidas. Además, el cuerpo se acostumbra a comer sano y equilibradamente; y sabe cuándo son las comidas y cuándo no. Por lo que, es un punto a favor para nuestro cuerpo y nuestra vida.

En cuarto lugar, en la actividad física durante el recreo no logro pasar más de 3 veces. Me gusta más estar tranquila, ya que es la única media hora que podemos hablar de nuestras cosas entre los amigos y podemos descansar un poco y desconectar un poco del insti. Pero ya para el próximo trimestre me he apuntado a aerobic y espero que se nos de bien y lo pasemos en grande en las clases.

En quinto lugar, la ropa de cambio todos los días se educación física está presente en mi mochila, puesto que me disgusta mucho estar con el olor a sudor pudiendo evitarlo. Por lo que, siempre mi camiseta cambiada y mi desodorante con colonia también.

En sexto lugar, he ido a andar varios días con Jesús y María Jesús y los he apuntado, pero algunas veces también nos hemos ido algunos martes y viernes por lo que eso no está apuntado. Pero que este trimestre me he implicado mucho en este tema.

Para finalizar, quiero destacar que este trimestre se me ha dado bien y he intentado hacerlo todo lo mejor posible para llevar una vida sana y saludable, ya que yo que estoy un poco obsesionada con esto, llevarlo a cabo. Me alegra que el maestro nos ayude a llevar nuestra vida más sana y que quiera nuestro bien. Espero y deseo que el trimestre que vaya igual que este o mucho mejor.